Con este libro, ponemos en tu mano todas las herramientas necesarias para resolver de manera saludable, con creatividad, variedad y sencillez las 5 comidas del día. En él hemos incluido todas las pautas nutricionales y 80 recetas ?que no precisan más de cinco ingredientes frescos y algunos de fondo de despensa? para llevarlo a cabo con éxito. Y para que no te falte inspiración, encontrarás también una propuesta de menú para que puedas decidir de manera equilibrada y saludable, los desayunos, medias mañanas, comidas, meriendas y cenas de todo un mes.